Hoe u met een beperkt budget uw eigen sportschool kunt bouwen: van een bord van 25 pond tot een volledig functionele thuisgymnastiek

Als je weinig ruimte en geld hebt, kan het bouwen van een homegym een ​​onmogelijke onderneming lijken. Sam, de operations manager bij Garage Gym Reviews, begon zijn fitnessavontuur door simpelweg een bord van 25 pond in zijn tuin op te tillen. Maar hij begreep al snel dat hij, om serieus te kunnen trainen, een goede sportschool nodig had. Hij besloot zijn eigen sportschool te bouwen, ondanks dat hij een kleine wasruimte en een krap budget had.

Na verloop van tijd kon hij zijn ruimte uitrusten met alle apparatuur die hij nodig had, waardoor een ruimte van 9 bij 10 een volledig werkende sportschool werd. Dit bewijst alleen maar dat een fantastische homegym niet veel ruimte nodig heeft. In werkelijkheid is dit ongeveer de minimale ruimte die nodig is voor een thuisgymnastiek.

Iedereen die op zoek is naar motivatie om met een beperkt budget een thuisgymnastiek te bouwen, zou Sam's reis moeten bekijken. Ook jij kunt met een beetje fantasie en doorzettingsvermogen een geweldige thuisgymnastiek creëren die aan jouw unieke behoeften en doelstellingen voldoet.

Houd er echter rekening mee dat het opzetten van een thuisgymnastiek meer vereist dan alleen het beschikken over de benodigde gereedschappen en ruimte. Sam kon zijn doelen bereiken toen hij hulp kreeg van een kampioen crossfitgames. Net als Sam deed, is het geheim om klein te beginnen en geleidelijk voort te bouwen op wat je al hebt. Concentreer u eerst op de noodzakelijke zaken; je hoeft niet alles in één keer te hebben. Voeg toe aan uw verzameling als uw financiën en beschikbare ruimte het toelaten. Het belangrijkste is dat u een plek heeft gereserveerd waar u kunt werken aan het bereiken van uw fitnessdoelstellingen.

 Met een beetje creativiteit, vooruitziendheid en doorzettingsvermogen kun je een thuisgymnastiek bouwen die zowel praktisch is als binnen je budget past. Gebruik de ervaring van Sam als motivatie om de thuisgymnastiek van je dromen te bouwen.

Items die kunnen worden gebruikt in een compacte thuisgymnastiek

Er zijn een paar fitnessapparatuur die ideaal zijn voor kleine gymruimtes thuis. Geweldige opties zijn onder meer:

1. Verstelbare dumbbells: deze zijn een uitstekend alternatief voor een compacte ruimte, omdat ze weinig ruimte nodig hebben en kunnen worden aangepast aan verschillende oefeningen en gewichtsniveaus.
2. Weerstandsbanden: deze kunnen op verschillende manieren worden gebruikt en nemen weinig ruimte in beslag als ze worden gebruikt om de flexibiliteit en kracht te verbeteren.
3. Kettlebells: Omdat ze voor uiteenlopende oefeningen gebruikt kunnen worden en weinig ruimte in beslag nemen, zijn kettlebells een uitstekend alternatief voor een compacte ruimte.
4. Kleinschalige cardioapparatuur is direct verkrijgbaar, zoals opvouwbare hometrainers, mini-steppers en draagbare loopbanden die gemakkelijk kunnen worden opgeborgen als ze niet worden gebruikt.
5. Medicijnballen: Medicijnballen zijn uitstekend voor het versterken van de kern en kunnen worden gebruikt voor een verscheidenheid aan trainingen, waaronder de Russian Twist en de muurbal.
6. Suspension Trainer: Vanwege hun draagbaarheid en lichte gewicht zijn Suspension Trainers een geweldige keuze voor thuisgymnastiek. Ze kunnen worden gebruikt voor een reeks lichaamsgewichtoefeningen.
7. Plyobox: Boxsprongen en step-ups zijn voorbeelden van plyometrische trainingen die kunnen worden uitgevoerd op een plyobox, een multifunctioneel apparaat. Ze kunnen op verschillende hoogteniveaus worden versteld en nemen zeer weinig ruimte in beslag.
8. Zandzak: Een zandzak kan tot het benodigde gewicht worden geladen en is een uitstekende optie voor krachttrainingsactiviteiten zoals squats en lunges. Als ze niet worden gebruikt, kunnen ze vanwege hun formaat gemakkelijk worden opgeborgen.

Waar u op moet letten bij het bouwen van een thuisgymnastiek

Onthoud dat het allerbelangrijkste is dat u een speciale locatie heeft waar u kunt werken aan het bereiken van uw fitnessdoelstellingen. Met een beetje fantasie, vooruitziendheid en doorzettingsvermogen kunt u een thuisgymnastiek bouwen die zowel praktisch als binnen uw budget is.

Samenvattend: zelfs als je beperkte ruimte en een krap budget hebt, hoeft het opzetten van een thuisgymnastiek geen moeilijke onderneming te zijn. Als u er wat creativiteit en doorzettingsvermogen in steekt, kunt u een fantastische thuisgymnastiek ontwerpen die aan uw unieke eisen en doelstellingen voldoet. Sams verhaal dient als motivatie, omdat het laat zien hoe hij een ruimte van 9 bij 10 transformeerde in een volledig functionele sportschool, ondanks dat hij een kleine wasruimte en een krap budget had.

Het geheim is om klein te beginnen en geleidelijk aan toe te voegen aan wat je al hebt, waarbij je je concentreert op de noodzakelijke dingen voordat je je verzameling uitbreidt als je financiën en beschikbare ruimte dit toelaten. Het is van cruciaal belang om een ​​goed trainingsprogramma te hebben en te leren hoe u de tools kunt gebruiken.

Verstelbare dumbbells, weerstandsbanden, kettlebells, draagbare cardio-apparatuur, medicijnballen, Suspension Trainers, plyobox en zandzakken zijn enkele van de voorgestelde apparaten in dit artikel. Dit zijn uitstekende opties voor kleine thuissportscholen, omdat ze aanpasbaar, compact en functioneel zijn.