Waarom dip-belt-krachttraining?

Wat doet een dompelband?

Overweeg je om verzwaarde dips of pull-ups te doen? Dan kun je overwegen om een ​​dipband te dragen. De dipbelt helpt je om gewicht toe te voegen aan je lichaamsgewichttrainingen terwijl je je handen vrij houdt.

Misschien heb je mensen in de sportschool een dipriem met gewichten zien gebruiken. Misschien heb je er al een geprobeerd. Maar waarom zou je dipbandtraining doen? Hoe werken dipbandjes? Laten we eens kijken hoe dipbandjes je training verbeteren.

Vertrouwen

Als u een riem om u heen wikkelt, krijgt u de zekerheid om een ​​training met lichaamsgewicht te doen met extra gewicht. Het vergroten van uw zelfvertrouwen maakt een verschil tussen falende herhalingen of verder gaan dan een punt van falen. Mentaal zelfvertrouwen is erg belangrijk als je aan zware lichaamstrainingen doet.

Gewogen lichaamstrainingen

Om beter te begrijpen hoe een dipband werkt, moeten we kijken hoe u gewicht toevoegt aan uw verzwaarde dipbanden.

Lichaamsgewichtoefeningen zijn uiterst effectief en als u ze traint, vergroot u uw basis van kracht en spiermassa. Niettemin worden deze trainingen op een gegeven moment te gemakkelijk. Om de kracht en spiermassa verder te vergroten is extra gewicht nodig. Een verzwaarde dipband is een geweldige oplossing om extra gewicht toe te voegen voor trainingen zoals dips en chin-ups. De alternatieve manier is om platen op je lichaam te stapelen of een dumbell tussen je voeten te houden. Je begrijpt waarschijnlijk al dat je zonder dipbelt zeer beperkt bent in je mobiliteits- en bewegingsmogelijkheden.

Hoe u uw dompelband instelt?

Het is heel eenvoudig om een ​​dipband uit te rusten voor uw trainingen. Om dit te doen, moet u de metalen ketting losmaken, de loodgordel om uw middel wikkelen, de ketting door een halterschijf (of andere gewichten) steken en vervolgens de ketting weer aan de riem vastmaken. Je kunt eenvoudig halterschijven, kettlebells of dumbells gebruiken. Wanneer u een dumbell gebruikt, zorg er dan voor dat u de ketting meerdere keren om de dumbell wikkelt om te voorkomen dat deze valt.

Voordelen van het gebruik van een dipband

Ontwikkeling van triceps, borst en schouders – Het opnemen van verzwaarde dips in uw trainingsroutine is belangrijk voor de ontwikkeling van uw borstkas. Je triceps en voorste schouders worden ook aangesproken, daarom ontwikkelen verzwaarde dips ook deze spieren. Omdat dit een training met lichaamsgewicht is, kan het doen van dips zonder extra gewicht na verloop van tijd gemakkelijk worden. Om die spieren te blijven ontwikkelen, moet je gewicht toevoegen.

Biceps- en rugontwikkeling – Pull-ups en Chest to bars zijn een geweldige methode om je biceps en rugspieren te ontwikkelen. Deze lichaamsgewichttrainingen zullen na een tijdje gemakkelijk worden. Om deze spieren te blijven ontwikkelen is extra gewicht met een verzwaarde optrekband nodig.

Krachttoename – De dipband is een goed hulpmiddel om de kracht te vergroten vanwege de extra druk waaraan u en uw lichaam zich moeten aanpassen wanneer u meer gewicht toevoegt een training zoals chin-ups met gewicht.

Waar kunt u een dipband kopen?

Onze Next Alpha combinatie van gewichthefriem en dipriem biedt u zowel een powerbelt als een dipriem voor zwaardere liften, terwijl u de stabiliteit verhoogt en letsel voorkomt. Door voor deze riemcombinatie te kiezen, bespaart u zowel ruimte als geld. Het prijskaartje rechtvaardigen.

Bij Next Alpha zetten we ons in voor het verbeteren van functionele fitnessapparatuur. Ongeacht uw fitnessniveau of interesses, u zult zeker een toepassing vinden voor de combinatie gewichtheffen en dipriem. Koop je gewichthef- en dipriem bij Next Alpha.