Perché fare allenamento con i pesi con cintura Dip?

Cosa fa una cintura di immersione?

Stai pensando di fare dip o pull up con pesi?? Allora potresti prendere in considerazione l'idea di indossare una cintura per i tuffi. La cintura per i dip ti aiuta ad aggiungere peso ai tuoi allenamenti con il peso del corpo mantenendo le mani libere.

Potresti aver visto persone in palestra usare una cintura per addominali con pesi. Forse ne hai già provato uno. Ma perché dovresti allenarti con i pesi con la cintura per dip? Come funzionano le cinture per dip? Vediamo come le cinture per dip migliorano il tuo allenamento.

Fiducia

Avere una cintura per immersioni avvolta intorno ti darà la sicurezza di eseguire un allenamento a corpo libero con peso aggiuntivo. Aumentare la fiducia in te stesso fa la differenza tra eseguire ripetizioni fallite o spingersi oltre il punto di fallimento. La fiducia mentale è molto importante quando si eseguono allenamenti pesanti.

Allenamenti corpo con pesi

Per comprendere meglio come funziona una cintura per immersione, dovremmo vedere come aggiungere peso alle cinture per immersione con zavorra.

Gli esercizi a corpo libero sono estremamente efficaci e allenarli aumenterà la tua base di forza e massa muscolare. Tuttavia, ad un certo punto, questi allenamenti diventano troppo facili. Per aumentare ulteriormente la forza e la massa muscolare è necessario ulteriore peso. Una cintura per dip con zavorra è un'ottima soluzione per aggiungere ulteriore peso per allenamenti come dip e trazioni. Il modo alternativo è impilare i dischi sul corpo o tenere un manubrio tra i piedi. Probabilmente capisci già che la tua mobilità e le opzioni di esercizio sono molto limitate senza una cintura addominale.

Come impostare la cintura per immersioni?

È molto semplice equipaggiare una cintura da immersione per i tuoi allenamenti. Per fare ciò, devi sganciare la catena metallica, avvolgere la cintura dei pesi intorno alla vita, far passare la catena attraverso un piatto pesi (o altri pesi), quindi agganciare nuovamente la catena alla cintura. Puoi semplicemente usare dischi, kettlebell o manubri. Ogni volta che usi un manubrio, assicurati di avvolgere la catena attorno al manubrio più volte per evitare che cada.

Vantaggi derivanti dall'utilizzo di una cintura dip

Sviluppo di tricipiti, petto e spalle – Includere dei dip con carico nella routine di allenamento è importante per sviluppare il petto. Verranno presi di mira anche i tricipiti e le spalle anteriori, quindi anche i dip con carico sviluppano quei muscoli. Dato che si tratta di un allenamento a corpo libero, col tempo eseguire dip senza peso extra può diventare facile. Per continuare a sviluppare questi muscoli, dovrai aggiungere peso.

Bicipiti e sviluppo della schiena – Le trazioni alle trazioni e le barre dal petto sono un ottimo metodo per sviluppare i bicipiti e i muscoli della schiena. Questi allenamenti ponderati per il corpo diventeranno facili dopo un po’. Per continuare a sviluppare questi muscoli, sarà necessario ulteriore peso con una cintura per trazioni zavorrata.

Aumento di forza – La cintura per i tuffi è un ottimo strumento per aumentare la forza a causa della pressione extra a cui tu e il tuo corpo dovete adattarvi ogni volta che aggiungete più peso al un allenamento come trazioni con pesi.

Dove acquistare una cintura per affondi?

La nostra Next Alpha combinazione di cintura per sollevamento pesi e cintura per affondi ti fornirà sia una cintura di potenza che una cintura per affondi per sollevamenti più pesanti, aumentando la stabilità e prevenendo lesioni. Scegliendo questa combinazione di cinture, puoi risparmiare sia spazio che denaro. Giustificare il prezzo.

In Next Alpha ci dedichiamo al miglioramento delle attrezzature funzionali per il fitness. Non importa il tuo livello di forma fisica o i tuoi interessi, troverai sicuramente un utilizzo per la combinazione di sollevamento pesi e cintura per dip. Acquista la tua cintura per sollevamento pesi e dip su Next Alpha.