Fitness funcional: la última tendencia que da que hablar

¿Qué es exactamente el fitness funcional y por qué todo el mundo está tan obsesionado con él? Discutiremos la idea del fitness funcional, su historia y sus raíces en este artículo de blog. Comencemos por definir la aptitud funcional. En pocas palabras, es un estilo de ejercicio que enfatiza estar en forma para los movimientos y actividades cotidianos. Se cree que la práctica de determinados ejercicios puede aumentar el estado físico general y la capacidad para realizar las tareas diarias. Sin embargo, la frase "aptitud funcional" se utiliza tan ampliamente que esencialmente ha perdido todo significado. Puede resultar complicado determinar exactamente qué comprende el fitness funcional porque muchos entrenadores, expertos en fitness y corporaciones tienen sus propias definiciones de lo que es.

La idea de aptitud funcional

Por lo tanto, ¿cómo se desarrolló la idea de aptitud funcional? Hasta donde sabemos, el origen del término no está claro. A lo largo de la historia, se ha utilizado para indicar una variedad de rutinas de ejercicios, técnicas de entrenamiento y modas del fitness. Parece que muchos individuos y grupos han adoptado y modificado la frase con el tiempo, cada uno añadiendo su propia interpretación única.

Pero, ¿por qué la gente está tan preocupada por el fitness funcional si el concepto es tan vago y mal definido? La historia del origen de la marca contiene la solución. La narrativa que presentan los movimientos y negocios de fitness funcional atrae a la gente. El movimiento Animal Flow, por ejemplo, se basa en la noción de que las personas deben moverse como animales y estar en íntima proximidad con la naturaleza. Esto desarrolla una narrativa convincente con la que la gente puede identificarse. La gente se siente atraída porque presenta un tipo particular de persona: alguien que está en contacto con la naturaleza y sus raíces. De manera similar, varios movimientos y empresas que se centran en el fitness funcional también tienen sus propias historias e identidades distintivas.

Sin embargo, ¿es realmente práctico para los humanos moverse a cuatro patas como un lagarto, por ejemplo? Esta pregunta la plantea el especialista en fitness, Dr. Anthony Davis. Según él, el atractivo del fitness funcional no reside en lo bien que funciona como régimen de ejercicio sino en la narrativa que transmite. La gente se identifica con la idea de que debemos vivir en armonía con la naturaleza, volver a nuestros orígenes y movernos como animales.

 Aptitud funcional hoy

La aptitud funcional desarrolla una personalidad con la que pueden identificarse. Sin embargo, La condición física funcional puede no siempre ser superior a las actividades convencionales de fuerza y ​​acondicionamiento. De hecho, la mayoría de las personas encontrarían que las actividades convencionales de fuerza y ​​acondicionamiento son monótonas y poco interesantes.

¿Es el fitness funcional simplemente una moda pasajera?Es difícil decirlo. Aunque la palabra "aptitud funcional" puede ser vaga y mal definida, los movimientos y empresas que caen dentro de su ámbito tienen cada uno sus propias historias e identidades distintivas que atraen a los consumidores. Es discutible si el fitness funcional es más beneficioso que las rutinas convencionales de fuerza y ​​acondicionamiento, pero no hay duda de que lo que atrae a las personas es la historia motivacional detrás de él.

Considere el hecho de que el fitness funcional con frecuencia enfatiza los movimientos de entrenamiento en lugar de grupos de músculos específicos. El concepto es que al practicar ejercicios como lanzarse, presionar y ponerse en cuclillas, puede aumentar su estado físico general y su capacidad para realizar las tareas diarias. Esto contrasta con los ejercicios de culturismo convencionales, que frecuentemente se concentran en aislar grupos de músculos específicos. Personas de todas las edades, niveles de condición física y capacidades pueden beneficiarse de la aptitud funcional, que puede considerarse como un enfoque más integral de la actividad física.

La versatilidad del fitness funcional es otra cualidad atractiva.Numerosas actividades y rutinas de acondicionamiento físico funcional se pueden cambiar simplemente para satisfacer las necesidades y el nivel de acondicionamiento físico del individuo. Esto lo convierte en una opción fantástica tanto para principiantes en el camino del fitness como para atletas experimentados que buscan rutinas nuevas y difíciles.

También es importante tener en cuenta que el fitness funcional no se limita sólo a las instalaciones o equipos estándar de un gimnasio. Se pueden realizar numerosas rutinas de ejercicios funcionales solo con su peso corporal o con herramientas mínimas como bandas de resistencia o saco de arena de entrenamiento. Para aquellos que no tienen acceso a costosos equipos de gimnasio o que prefieren hacer ejercicio en casa o al aire libre, esto lo convierte en una opción perfecta.

En qué se desarrolla la aptitud funcional

En conclusión, la aptitud funcional es un concepto que ha sido adoptado y modificado a lo largo de la historia por varios individuos y grupos. Aunque la frase "aptitud funcional" es vaga y está mal definida, los movimientos y negocios que caen dentro de su ámbito tienen cada uno sus propias historias e identidades distintivas. El fitness funcional es popular por su historia, no porque sea un tipo de ejercicio particularmente eficaz. El fitness funcional tiene, por tanto, un tremendo atractivo a pesar de ser tendencia por la narrativa que presenta. Personas de todas las edades, niveles de condición física y habilidades pueden beneficiarse de la tendencia del fitness funcional. Puede adaptarse a las demandas de la persona, enfatiza los movimientos de entrenamiento utilizados en la vida diaria en lugar de centrarse únicamente en ciertos grupos de músculos y puede completarse con poco o ningún equipo. A pesar de que las raíces del término son oscuras, los movimientos y marcas que pertenecen al ámbito del fitness funcional tienen cada uno sus propias historias e identidades distintivas que atraen a las personas debido a su adaptabilidad, filosofía integral y portabilidad.