Warum Dip-Belt-Krafttraining machen??

Was macht ein Tauchgürtel??

Überlegen Sie, Dips oder Klimmzüge mit Gewichten zu machen?? Dann sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, einen Dip-Gürtel zu tragen. Der Dip-Gürtel hilft Ihnen dabei, Ihr Körpergewichtstraining zu belasten und gleichzeitig die Hände frei zu haben.

Vielleicht haben Sie im Fitnessstudio Leute gesehen, die einen Dip-Gürtel mit Gewichten benutzten. Vielleicht haben Sie es schon einmal probiert. Aber warum sollten Sie Dip-Gürtel-Krafttraining machen?? Wie funktionieren Dip-Gürtel?? Schauen wir uns an, wie Dip-Gürtel Ihr Training verbessern.

Vertrauen

Wenn Sie einen Dip-Gürtel um sich wickeln, können Sie sicher sein, ein Körpergewichtstraining mit zusätzlichem Gewicht durchzuführen. Die Stärkung Ihres Selbstvertrauens macht den Unterschied, ob Sie Wiederholungen scheitern lassen oder ob Sie über den Punkt des Scheiterns hinausgehen. Mentales Selbstvertrauen ist sehr wichtig, wenn Sie schwere Körperübungen absolvieren.

Gewichtetes Körpertraining

Um besser zu verstehen, wie ein Tauchgürtel funktioniert, sollten wir uns ansehen, wie Sie Ihren gewichteten Dip-Gürteln Gewicht hinzufügen.

Körpergewichtsübungen sind äußerst effektiv und wenn Sie sie trainieren, erhöhen Sie Ihre Kraft- und Muskelmasse. Dennoch werden diese Übungen ab einem bestimmten Punkt zu einfach. Um Kraft und Muskelmasse weiter zu steigern, ist zusätzliches Gewicht erforderlich. Ein gewichteter Dip-Gürtel ist eine großartige Lösung, um bei Workouts wie Dips und Klimmzügen zusätzliches Gewicht hinzuzufügen. Alternativ können Sie Platten auf Ihrem Körper stapeln oder eine Hantel zwischen Ihren Füßen halten. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Ihre Beweglichkeit und Ihre Trainingsmöglichkeiten ohne Dip-Gürtel sehr eingeschränkt sind.

So richten Sie Ihr Tauchband ein?

Es ist sehr einfach, einen Tauchgürtel für Ihr Training auszurüsten. Dazu müssen Sie die Metallkette lösen, den Hantelgürtel um Ihre Taille wickeln, die Kette durch eine Hantelscheibe (oder andere Gewichte) führen und die Kette dann wieder am Gürtel befestigen. Sie können einfach Hantelscheiben, Kettlebells oder Kurzhanteln verwenden. Wenn Sie eine Hantel verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie die Kette mehrmals um die Hantel wickeln, um ein Herunterfallen zu verhindern.

Vorteile der Verwendung eines Dip-Gürtels

Trizeps-, Brust- und Schulterentwicklung – Das Einbeziehen gewichteter Dips in Ihr Trainingsprogramm ist wichtig für die Entwicklung Ihrer Brust. Ihr Trizeps und Ihre vorderen Schultern werden ebenfalls beansprucht, daher trainieren Dips mit Gewicht auch diese Muskeln. Da es sich um ein Körpergewichtstraining handelt, können Dips ohne zusätzliches Gewicht mit der Zeit einfach werden. Um diese Muskeln weiter zu entwickeln, sollten Sie Gewicht zunehmen.

Bizeps- und Rückenentwicklung – Klimmzüge und Brust-an-Barren-Übungen sind eine großartige Methode, um Ihre Bizeps- und Rückenmuskulatur zu entwickeln. Diese körpergewichteten Trainingseinheiten werden nach einer Weile einfach. Um diese Muskeln weiter zu entwickeln, ist zusätzliches Gewicht mit einem Klimmzuggürtel mit Gewichten erforderlich.

Kraftzuwächse – Der Dip-Gürtel ist ein gutes Hilfsmittel zur Steigerung der Kraft, da Sie und Ihr Körper sich an den zusätzlichen Druck anpassen müssen, wenn Sie mehr Gewicht hinzufügen ein Training wie Klimmzüge mit Gewichten.

Wo man einen Dip-Gürtel kaufen kann?

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