Funktionelle Fitness: Der neueste Trend, der alle zum Reden bringt

Was genau ist funktionelle Fitness und warum sind alle so darauf fixiert?? In diesem Blogartikel besprechen wir die Idee der funktionellen Fitness, ihre Geschichte und ihre Wurzeln. Beginnen wir mit der Definition funktioneller Fitness. Kurz gesagt handelt es sich um einen Trainingsstil, bei dem es darum geht, sich für alltägliche Bewegungen und Aktivitäten fit zu machen. Es wird angenommen, dass das Durchführen bestimmter Übungen Ihre allgemeine Fitness und Ihre Fähigkeit zur Erledigung alltäglicher Aufgaben verbessern kann. Allerdings wird der Begriff „funktionale Fitness“ so weit verbreitet, dass er praktisch an Bedeutung verloren hat. Es kann schwierig sein, genau zu bestimmen, was funktionelle Fitness umfasst, da viele Trainer, Fitnessexperten und Unternehmen ihre eigenen Definitionen davon haben.

Die Idee der funktionellen Fitness

Wie entstand also die Idee der funktionellen Fitness?? Soweit uns bekannt ist, ist die Herkunft des Begriffs unklar. Im Laufe der Geschichte wurde es verwendet, um eine Vielzahl von Trainingsroutinen, Trainingstechniken und Fitness-Trends zu bezeichnen. Es scheint, dass viele Einzelpersonen und Gruppen den Ausdruck im Laufe der Zeit übernommen und modifiziert haben und jeweils ihre eigene, einzigartige Interpretation hinzugefügt haben.

Aber warum beschäftigen sich Menschen so sehr mit funktioneller Fitness, wenn das Konzept so vage und schlecht definiert ist?? Die Entstehungsgeschichte der Marke enthält die Lösung. Das Narrativ, das Functional-Fitness-Bewegungen und -Unternehmen präsentieren, zieht Menschen in ihren Bann. Die Animal Flow-Bewegung beispielsweise basiert auf der Idee, dass sich Menschen wie Tiere bewegen und in unmittelbarer Nähe zur Natur sein sollten. Dadurch entsteht eine fesselnde Erzählung, mit der sich die Menschen identifizieren können. Die Leute fühlen sich davon angezogen, weil es einen bestimmten Typ von Mensch darstellt – jemanden, der mit der Natur und ihren Wurzeln verbunden ist. Ebenso haben verschiedene Bewegungen und Unternehmen, die sich auf funktionelle Fitness konzentrieren, ihre eigene unverwechselbare Geschichte und Identität.

Aber ist es für Menschen wirklich praktisch, sich beispielsweise wie eine Eidechse auf allen Vieren zu bewegen?? Diese Frage wird vom Fitnessspezialisten Dr. Anthony Davis gestellt. Seiner Meinung nach liegt der Reiz der funktionellen Fitness nicht darin, wie gut sie als Trainingsprogramm funktioniert, sondern vielmehr in der Geschichte, die sie vermittelt. Die Menschen identifizieren sich mit der Vorstellung, dass wir im Einklang mit der Natur leben, zu unseren Ursprüngen zurückkehren und uns wie Tiere bewegen sollten.

 Funktionelle Fitness heute

Funktionelle Fitness entwickelt eine Persönlichkeit, mit der sie sich identifizieren können. Funktionelle Fitness ist jedoch möglicherweise nicht immer herkömmlichen Kraft- und Konditionsaktivitäten überlegen. Tatsächlich würden die meisten Menschen herkömmliche Kraft- und Konditionsaktivitäten als eintönig und uninteressant empfinden.

Ist funktionelle Fitness einfach eine Modeerscheinung?? Das lässt sich schwer sagen. Obwohl das Wort „funktionale Fitness“ vage und schlecht definiert sein mag, haben die Bewegungen und Unternehmen, die in seinen Zuständigkeitsbereich fallen, alle ihre eigene unverwechselbare Geschichte und Identität, die die Verbraucher anspricht. Es lässt sich darüber streiten, ob funktionelle Fitness vorteilhafter ist als herkömmliche Kraft- und Konditionsübungen, aber es besteht kein Zweifel daran, dass es die Motivationsgeschichte dahinter ist, die den Einzelnen anzieht.

Bedenken Sie, dass funktionelle Fitness häufig eher Trainingsbewegungen als bestimmte Muskelgruppen beansprucht. Das Konzept besteht darin, dass Sie durch das Üben von Übungen wie Ausfallschritte, Pressen und Hocken Ihre allgemeine Fitness und Fähigkeit zur Erledigung alltäglicher Aufgaben verbessern können. Dies steht im Gegensatz zu herkömmlichen Bodybuilding-Übungen, bei denen der Schwerpunkt häufig auf der Isolierung bestimmter Muskelgruppen liegt. Menschen aller Altersgruppen, Fitnessniveaus und Fähigkeiten können von funktioneller Fitness profitieren, die als ein umfassenderer Ansatz für körperliche Aktivität betrachtet werden kann.

Die Vielseitigkeit der funktionellen Fitness ist eine weitere attraktive Eigenschaft.Zahlreiche funktionelle Fitnessaktivitäten und -routinen können einfach an die Bedürfnisse und das Fitnessniveau des Einzelnen angepasst werden. Dies macht es zu einer fantastischen Option sowohl für Anfänger auf dem Fitnesspfad als auch für erfahrene Sportler, die nach neuen und anspruchsvollen Routinen suchen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass funktionelle Fitness nicht nur auf Standard-Fitnesseinrichtungen oder -geräte beschränkt ist. Zahlreiche funktionelle Fitnessübungen können nur mit Ihrem Körpergewicht oder mit minimalen Hilfsmitteln wie Widerstandsbändern oder einem Trainingssandsack durchgeführt werden. Für diejenigen, die keinen Zugang zu teuren Fitnessgeräten haben oder lieber zu Hause oder draußen trainieren, ist dies die perfekte Option.

Wozu entwickelt sich funktionelle Fitness??

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass funktionelle Fitness ein Konzept ist, das im Laufe der Geschichte von mehreren Einzelpersonen und Gruppen übernommen und modifiziert wurde. Obwohl der Begriff „funktionale Fitness“ vage und schlecht definiert ist, haben die Bewegungen und Unternehmen, die in seinen Zuständigkeitsbereich fallen, jeweils ihre eigene, unverwechselbare Geschichte und Identität. Functional Fitness erfreut sich aufgrund seiner Geschichte großer Beliebtheit, nicht weil es eine besonders effektive Trainingsart ist. Funktionelle Fitness hat daher eine enorme Anziehungskraft, obwohl sie aufgrund des Narrativs, das sie präsentiert, ein Trend ist. Menschen jeden Alters, Fitnessniveaus und Leistungsniveaus können vom Functional-Fitness-Trend profitieren. Es kann auf die Anforderungen der Person zugeschnitten werden, betont die Trainingsbewegungen des täglichen Lebens und konzentriert sich nicht nur auf bestimmte Muskelgruppen, und kann mit wenig bis gar keiner Ausrüstung durchgeführt werden. Obwohl die Wurzeln des Begriffs im Dunkeln liegen, haben die Bewegungen und Marken, die zum Dach der funktionellen Fitness gehören, alle ihre eigene unverwechselbare Geschichte und Identität, die die Menschen aufgrund ihrer Anpassungsfähigkeit, allumfassenden Philosophie und Portabilität anspricht.